Эксперты уверены в том, что шпинат полезный диетический продукт.
Проведя ряд исследований, ученые пришли к выводу, что человеку необходимо ежедневно употреблять шпинат. Эта зелень не только позволит дольше сохранить молодость, а также укрепить здоровье и сохранить стабильный вес, не позволяя организму «набирать».
Эксперты уверены, что шпинат защищает человека и от самого негативного влияния – депрессии. Его постоянное употребление в пищу очистит организм от старческой деменции, позволит снизить риски сердечнососудистых и глазных заболеваний, а также проявления онкологии и инсульта.
Как сообщает издание «Дни 24», это происходит за счет того, что в шпинате имеются такие полезные вещества как омега-3 кислоты, лютеин, калий и другие.
Шпинат богат клетчаткой и белком, из-за чего его считают диетическим продуктом. Однако он может быть противопоказан тем, у кого диагностированы камни и песок в почках и желчном пузыре.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
