Висцеральный жир на животе, который ученые считают особенно опасным для здоровья, окружает жизненно важные внутренние органы, поэтому с этим жиром необходимо бороться, сообщают научные сотрудники зарубежных университетов.
Периодическое издание «Актуальные новости» со ссылкой на исследование научных сотрудников западных университетов рассказало о четырёх способах, с помощью которых можно избавиться от жира на животе.
Во-первых, необходимо снизить потребление сахара, а также продуктов, в которых он содержится в больших количествах. Также, по словам учёных, высокоинтенсивная интервальная тренировка, является эффективным методом для решения этих задач.
Стоит отметить, что рекомендуется отказ от курения. Помимо этого, специалисты подчеркивают, что было бы полезно отказаться от стрессовых факторов.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
