Австралийские ученые составили список самых неэффективных и вредных способов избавиться от лишнего веса.
Как отметили в издании «Аргументы недели», очень часто советы по похудению, которые можно найти в интернете, являются неправильными и не приводят к нужному результату.
Так, например, не стоит гнаться за модой на обезжиренные и легкие продукты. В них очень часто содержится мало витаминов и необходимых веществ. А для похудение как раз важен правильный баланс белков, углеводом и жиров.
По этой причине нет никакого смысла убегать от продуктов с углеводами во время похудения. Они даже полезны, особенно во время тренировок, так как дают организмы дополнительные силы.
Не забыли эксперты вспомнить и о пользе физической активности. При возможно лучше посещать зал или специальные программы. При этом очень хорошо для похудения подходят прогулки и пробежки на свежем воздухе.
Также ученые рассказали, как лучше всего очистить организм от шлаков без лекарств.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
