Ученые в области детоксикации рассказали, какие существуют способы очистки организма без применения специальных лекарств.
Как отметили в издании «Dni24», самым простым и действенным способом является правильное дыхание. С помощью техники глубоких вдохов и выдохов можно наполнить организм необходимым объемом кислорода, а также очистить от шлаков пищеварительную систему. Этот способ поможет человеку расслабиться и укрепить иммунитет.
Также особенно важно питание. Чтобы очистить организм от всего лишнего, нужно избавиться от вредных и пустых продуктов. Лучше всего отказаться от мучного, сладкого. Самыми лучшими детокс-продуктами являются фрукты и овощи, отмечают эксперты.
Кроме того, всегда стоит заниматься лечебной физкультурой. Стараться больше ходить, бегать или ездить на велосипеде. Подойдут также активные прогулки на природе или в парке.
Также ученые выяснили, чем опасно для здоровья человека постоянное недосыпание.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
