Для того чтобы мыслительный орган человека работал исправно, его нужно постоянно подпитывать.
Ученые говорят о том, что для активной работы мозга ему необходимы брокколи и яблоки, а также другие овощи и фрукты.
Источником витамина К и бора является спаржевая капуста, а яблоки нужны для того, чтобы защищаться от окислительного стресса, который может серьезно нарушить работу памяти и в целом ухудшает когнитивные функции.
Также для продуктивной работы нужно употреблять какао-бобы, источником которых является шоколад. Омега-3 и другие жиры можно получить из морской рыбы. Плюс в ней содержится практически все кислоты, нужные для работы мозга.
Те витамины, которые не содержаться в рыбе, можно получить из орехов. Если включить все эти продукты в свой ежедневный рацион, то мозг порадует вас своей активностью и результатами работы, сообщает издание Planet Today.
