Пожалуй, сейчас 37-летняя Ким Кардашьян в своей лучшей физической форме за последние годы. В прошлом году звезду реалити-шоу раскритиковали за явно выраженный целлюлит, и Ким всерьез занялась своей фигурой. И теперь на своем сайте KimKardashianWest.com знаменитость рассказала о секретах своего питания.
В 2016 году звезда сидела на «диете Аткинса», при которой практически полностью запрещены углеводы, и ни ч чему хорошему это не привело. «Существует миф, что есть углеводы плохо, но это не так!» — теперь считает Кардашьян.
KKW BODY is now restocked on KKWFRAGRANCE.COM and also FREE US SHIPPING & 10% off all international all week thru Monday on all @kkwfragrance
«После того, как я ввела углеводы обратно в свой рацион, я почувствовала себя намного лучше. Что действительно имеет значение, так это количество и качество углеводов, которые вы едите. Сфокусируйте на потреблении полезной еда, а также уменьшите количество сильно обработанной еды», — поделилась Ким.
After Party
«Мой тренер Мел всегда говорит, что до и после тренировки, вы должны есть простые углеводы, например, сладкий картофель. И небольшое количество жира и белка — например. курицу. Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать свежие овози и зелень.
Лучше всего поесть за час до тренировки, и через час после нее», — добавила звезда.
