Содержание
«Уличная драка» понятие весьма растяжимое. И если вы не владеете неким контактным боевым искусством или не умеете быстро бегать, то шансов выйти без потерь, нет совсем. При этом любой противник уважает силу, поскольку испытывает страх. Звериные инстинкты присущи человеку на подсознательном уровне. Отсюда вывод: качайтесь. Всем в помощь простые и доступные силовые тренажёры для улицы. Кликайте по ссылке, уточняйте, где взять, как купить, и кто установит.
Сила в простоте
Все мужики мечтают быть сильными, огромными и рельефными. При этом многим невдомек, что речь идет о трех разных задачах. Их нужно решать не только последовательно, но и каждую в отдельности. Параллельно не получится. Почему?
Работать параллельно с рельефом и массой невозможно физиологически. Мышцам нужны избыточные калории. Их конкретное количество всегда индивидуально и определяется множеством факторов, в том числе, телосложением, обменом веществ, спортивной формой. Для получения рельефной мускулатуры жир необходимо сжигать, то есть, процесс должен идти в обратном направлении.
Похожая ситуация с работой на силу и рельеф. Сила определяется не объемом мышечной массы, а эффективностью нервной системы. Это хорошо видно в тяжелой атлетике: чем тяжелее спортсмен, тем выше его результаты. Стоит скинуть вес – они опускаются вниз. Бодибилдеры выглядят круто, но силушки богатырской в них нет. Только внешняя привлекательность.
В последней комбинации – силы и массы, — теоретически, звезды должны сойтись. Однако, упражнения для наращивания мышечной массы не подходят для силы, которой требуется сосредоточенность на эффективной работе с нервной системой. С другой стороны, в процессе силового тренинга мышечная масса, несомненно, будет увеличиваться. Правда, совсем не так быстро, как хочется многим.
Вывод простой: выберите для себя одну цель и поступательно к ней идите.
О правильном питании
Достижение любой поставленной цели физического развития невозможно без профессионально сбалансированного питания. Причем силе требует один рацион, рельефу – другой, а мышечной массе – третий. Если ингредиенты подобраны неверно, то никакого смысла в спортивных добавках и прочих подобных препаратах нет. Организм, конечно, можно принудить функционировать в требуемом режиме, но, как только давление ослабнет, он мгновенно отыграет назад. Это хорошо заметно на людях, садящихся на всевозможные диеты.
