Никогда не знаешь, чей именно пример вдохновит тебя на перемены к лучшему. Историй успешного похудения много, но некоторые заслуживают особого внимания. Эта девушка долгое время жила с весом 64 кг при росте 147 см, однако потом решила круто измениться! Так бывает, что привычки тянут тебя на дно и ты либо от них избавляешься, либо губишь свое здоровье.
imgur.com
Для того, чтобы привести вес в норму, она не делала ничего сверхъестественного — только перешла на правильное питание. За два года она потеряла около 14 кг, и это немедленно отразилось на ее внешнем виде. Сейчас девушке 20 лет, и она говорит, что чувствует себя намного комфортнее в новом весе.
imgur.com
Впрочем, девушка призналась, что усилия все-таки были приложены: пришлось внимательно считать калории, пересмотреть весь рацион и заставить себя записаться в спортзал. Но это того стоило!
imgur.com
“Похудение сделало меня здоровее не только физически, но и морально!” — признается она.
imgur.com
Ее рацион в основном состоял и мяса, рыбы, курицы и овощей. Упражнения пришли позже, когда девушка столкнулась с привычной для худеющих проблемой обвисающей кожи. Прийти в отличную физическую форму помогли высокоинтенсивные интервальные тренировки. Трижды в неделю она делала упор на нижнюю часть тела и два раза на верхнюю.
imgur.com
Кроме того, девушка отказалась от фастфуда и стала осознанно больше двигаться. Например, она перестала садиться в общественном транспорте.
imgur.com
Свою историю похудения эта красавица опубликовала на портале Imgur, где ее поддержало большое количество пользователей. Одни благодарили ее за историю разумного похудения без экстремальных “20 кг за 2 месяца”, другие восхищались новым стройным обликом, третьи утверждали, что так она выглядит моложе.
imgur.com
Если вы еще хотите изменить себя или свой стиль жизни, самое время вдохновиться по полной и сделать первые (пусть и маленькие) шаги к большой мечте!
