Никогда не знаешь, чей именно пример вдохновит тебя на перемены к лучшему. Историй успешного похудения много, но некоторые заслуживают особого внимания. Эта девушка долгое время жила с весом 64 кг при росте 147 см, однако потом решила круто измениться! Так бывает, что привычки тянут тебя на дно и ты либо от них избавляешься, либо губишь свое здоровье.

Эта женщина на своем примере показала, что будет, если отказаться от своих вредных привычек

imgur.com

Для того, чтобы привести вес в норму, она не делала ничего сверхъестественного — только перешла на правильное питание. За два года она потеряла около 14 кг, и это немедленно отразилось на ее внешнем виде. Сейчас девушке 20 лет, и она говорит, что чувствует себя намного комфортнее в новом весе.

Эта женщина на своем примере показала, что будет, если отказаться от своих вредных привычек

imgur.com

Впрочем, девушка призналась, что усилия все-таки были приложены: пришлось внимательно считать калории, пересмотреть весь рацион и заставить себя записаться в спортзал. Но это того стоило!

Эта женщина на своем примере показала, что будет, если отказаться от своих вредных привычек

imgur.com

“Похудение сделало меня здоровее не только физически, но и морально!” — признается она.

Эта женщина на своем примере показала, что будет, если отказаться от своих вредных привычек

imgur.com

Ее рацион в основном состоял и мяса, рыбы, курицы и овощей. Упражнения пришли позже, когда девушка столкнулась с привычной для худеющих проблемой обвисающей кожи. Прийти в отличную физическую форму помогли высокоинтенсивные интервальные тренировки. Трижды в неделю она делала упор на нижнюю часть тела и два раза на верхнюю.

Эта женщина на своем примере показала, что будет, если отказаться от своих вредных привычек

imgur.com

Кроме того, девушка отказалась от фастфуда и стала осознанно больше двигаться. Например, она перестала садиться в общественном транспорте.

Эта женщина на своем примере показала, что будет, если отказаться от своих вредных привычек

imgur.com

Свою историю похудения эта красавица опубликовала на портале Imgur, где ее поддержало большое количество пользователей. Одни благодарили ее за историю разумного похудения без экстремальных “20 кг за 2 месяца”, другие восхищались новым стройным обликом, третьи утверждали, что так она выглядит моложе.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  За что?

Эта женщина на своем примере показала, что будет, если отказаться от своих вредных привычек

imgur.com

Если вы еще хотите изменить себя или свой стиль жизни, самое время вдохновиться по полной и сделать первые (пусть и маленькие) шаги к большой мечте!