Овощи и фрукты позволяют укреплять иммунитет и повышать интеллект.
Американские специалисты в области здравоохранения определили ряд продуктов, которые способствуют укреплению не только здоровья, но и когнитивных функций мозга, пишет издание Planet-today.
По мнению ученых, чтобы повысить свой интеллектуальный потенциал необходимо употреблять больше лесных ягод. Например, в клюкве содержатся вещества-антиоксиданты, которые в прямом смысле помогают человеку стать умнее. Помимо клюквы, в этот список можно занести и чернику, положительно воздействующую на зрение, а также на умственное развитие. Десятки исследований доказали эту гипотезу.
Сотрудники Национального института здравоохранения США отмечают, что если не хватает черники и клюквы для развитие своих умственных способностей, то в рацион также можно добавить свеклу или капусту. Именно в них содержатся микроэлементы, которые необходимы головному мозгу.
