Ученые из Южной Кореи пришли к выводу, что долгий сон может быть опасен для человека, сообщает ФАН.
Результаты своего научного исследования специалисты из университетов Сеула опубликовали в журнале ВМС Public Health.
По словам исследователей, для того, чтобы исследовать особенности долгого сна, они решились провести научный эксперимент. К работе были привлечены добровольцы в возрасте от 40 до 69лет. Исследователи узнали все о привычках, образе жизни, нагрузках и заболеваниях испытуемых. Отмечается, что оптимальная продолжительность сна – шесть-восемь часов.
Люди, которые постоянно недосыпают, могут страдать от повышения уровня сахара в крови. Но, как оказалось, продолжительный сон тоже не всегда полезен для организма. Он может привести к повышению уровня холестерина, нарушениям работы мозга и сердечно-сосудистой системы.
Ученые отмечают, что для мужчин короткий сон намного вреднее, чем продолжительный. У женщин все обстоит с ровным счетом наоборот. Они чаще страдают от последствий долгого сна.
