Ученые из Университете Кардиффа в Великобритании выяснили, что означают повторяющиеся кошмары. Одной из версий является повторное переживание негативного опыта, которое в процесса сна приобретает новые воплощения. При этом именно повторение таких снов может указывать на отсутствие чего-то важного в жизни.
В рамках нового исследования был проведен опрос 200 человек. Респондентов опросили относительно их удовлетворения разного рода аспектами своей жизни, а также попросили рассказать о наиболее частых снах. Помимо этого, 110 человек вели специальные дневники, куда записывали сновидения и описывали свои ощущения от проведенного дня.
Оба эксперимента продемонстрировали связь неудовлетворенности на психологическом уровне с кошмарами. Люди, которые были расстроены своей повседневной жизнью, также с большей вероятностью сообщали о том, что у них появляются повторяющиеся сны о падениях, различных неудачах или иных отрицательных моментах. Как стало известно «OAnews», авторы исследования не готовы делать итоговые выводы о том, относится ли конкретное содержание сновидения к некой строго определённой психологической проблеме.
«Хотелось бы, чтобы мы могли сказать, что есть определенные предположения, которые вы могли бы сделать о ком-то, кому снятся пожары или падения, однако доказательства этого сейчас все еще довольно малы», — отмечает один из авторов исследования.
Для борьбы с плохими снами профессор психологии посоветовала людям больше ценить самих себя. Ученые заявляют, что увеличение уверенности в себе приводит к росту благополучия и снижению частоты негативных переживаний во снах.
Источник
