В рамках исследования, проведенного группой ученых со всего мира, был представлен список рекомендаций, соблюдение которых обезопасит человека от появления рака. Пять наиболее эффективных методов были определены специалистами на основе результатов последних работ по изучению данного класса болезней.
Сегодня ученые со всего мира работают над созданием лекарства от рака, параллельно выявляя самые распространённые причины возникновения данного заболевания. После изучения множества работ на тему лечения рака ученые пришли к выводу, что риск появления этого заболевания помогут снизить несколько немедикаментозных правил, которых необходимо придерживаться в течение всей жизни.
В первую очередь стоит отказаться от красного мяса. В связи с употреблением в пищу красного мяса наблюдаются высокие показатели смертности, в частности, от онкологических заболеваний. Здоровому человеку лучше включать в свой рацион 5-6 раз в неделю курицу или рыбу. Также рекомендуется часто принимать в пищу брокколи и помидоры.
Далее ученые определили, что предотвратить риск заболевания поможет езда на велосипеде. Для профилактики онкологических болезней рекомендуется заниматься медитацией и йогой. Это позволит изменит реакцию организма на стресс, который является одним из заметных факторов появления рака.
Ученые также выяснили, что курение тоже оказывает немаловажное влияние на возникновение раковых заболеваний. Если человек долгое время не может отказаться от этой привычки, ему стоит хотя бы перейти с обычных сигарет на «легкие».
Источник
