Ученые провели исследование и выяснили, что люди, которые склонны часто критиковать себя, имеют более слабую иммунную систему и перебои в работе сердца.
Специалисты обратились к добровольцам, которых попросили разделиться на две группы. Первая слушала записи, которые побуждают к приятному отношению к себе, а вторые аудио, призывающие к самокритике.
В итоге оказалось, что после одиннадцати минут прослушивания у первой группы снизился ритм сердцебиения, в отличии от второй, сообщили в Terrnews.
Как отметили авторы эксперимента, с помощью снижения ритма организм как бы погружается в состояние отдыха и релаксации. Именно такое состояние позволяет пациентам в медицинских учреждениях быстрее восстанавливаться после полученных травм или различных заболеваний. Также такое состояние повышает уровень кислорода в организме, что приводит к укреплению иммунитета, подчеркивают специалисты.
Ранее ученые узнали о том, что грецкие орехи способствуют лечению от депрессии. Помимо этого, по словам специалистов, в их составе есть α-линоленовую кислота, которая отвечает за правильное протекание метаболизма.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
