Специалисты определили, как облегчить болезненное состояние.
Эксперты назвали действенные методы, которые позволят бороться с недугом, сообщает «Актуальные новости». Для этого необходимо обратить внимание на свой рацион и присутствие физической активности. Специалисты выявили, что причиной головных болей может выступать недостаток магния в крови. Его снижение происходит в период стресса.
Источник фото: pixabay.com
Также недостаток магния провоцирует чрезмерное употребление алкоголя и увлечение физическими нагрузками. Для того, чтобы избавиться от головных болей, рекомендуется употреблять продукты с содержанием этого элемента – капусту, брокколи.
К мигреням может привести увлечение сладким. Чрезмерное употребление сахара влияет на состав крови и приводит к дополнительным затратам энергии. Эксперты рекомендуют ограничить употребление сладких напитков, выпечки и других продуктов с высоким содержанием простых углеводов.
Напомним, ранее «ПолитЭксперт» сообщал, что названы продукты, которые не нужно есть после 30 лет.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
