Ученые озвучили рекомендации, благодаря которым люди смогут прожить долгую жизнь.
Исследователи доказали, что заболевания сердечнососудистой системы являются одной из самых распространенных причин смерти человека. Чтобы избежать этого, необходимо оберегать свое здоровье и следить за изменениями в организме. В частности, за своими привычками от некоторых стоит отказаться раз и навсегда.
Издание Planet today выяснило, что медики отметили пять вредных привычек, которые пагубно сказываются на сердце и ослабляют его. Первая из них – это курение и частое употребление алкоголя. Яд, который содержится в спирте и никотине, бьет сразу же по всем органам, включая кровеносную систему.
Почти такой же вред оказывает на здоровье человека сидячий образ жизни – малоподвижность не только способствует развитию ожирения, но и ведет к проблемам с кровообращением. Третье место в рейтинге опасных привычек занимает негатив и стресс. Переживания, тоска, стресс и агрессия способствуют учащенному сердцебиению и заставляют сердце работать «на износ».
Мало кто знает, но храп также может стать причиной ослабления самого важного органа и проблем с сосудами. Он нарушает дыхание во сне, что сказывается на артериальном давлении.
Самой последней негативной привычкой является вредная еда. Правильное питание – залог не только красоты и стройности, но и здоровья всего организма.
