Специалист из Йельского университета в США рассказал о нескольких способах, которые помогут настроиться на позитивное мышление после разрыва с партнером.
В издании Planet-today отметили, что прежде всего нужно прислушиваться к своим мыслям и чувствам. Во время каждого воспоминания о разрыве отношений и бывшем партнере стоит попробовать посмотреть на эту ситуацию со стороны, а не углубляться в грустные моменты.
Также надо практиковать благодарность за все, что было в эти отношениях. Перед сном думайте о хороших вещах и моментах, которые произошли в течение дня, а не погружайтесь с головой в прошлую жизнь.
Помимо этого, психолог рекомендует наслаждаться настоящим моментом и принять случившееся. Каждый раз, когда вам захочется подумать о прошлом и представить другой сценарий развития отношений, возвращайте ваши мысли в сегодняшний день и ращмышляйте о том, что можно улучшить сегодня, а не вчера.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
