«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!

«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!

Здоровая спина за 10 минут!

Боль в спине — проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый из нас. Причина внезапной боли — сидячий образ жизни и недостаток физической активности.

Посещение спортзала — удовольствие недешевое, а похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый.

Предлагаем вам эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц спины, которые займут всего лишь 10 минут.

Выполнять приведенные ниже упражнения лучше до 8 часов утра. На каждое упражнение потратьте не меньше 1 минуты. Используй твердую поверхность, удобную одежду и обувь.

1. «Столб с веревками» — упражнение для расслабления спины и плечевого пояса.

Оцените статью
«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!
Новая звезда: невероятную внешность дочки Брук Шилдс обсуждают в Сети
Adblock
detector