Группа научных деятелей из Американской ассоциации сердца провели ряд исследований и выяснили, какой продукт может препятствовать набору веса, сообщает «РИА Новости». Согласно информации, которая была опубликована на портале EurekAlert, орехи могут благоприятно влиять на состоянии сердечно-сосудистой системы, а также предотвращают риск набора избыточного веса.
Ученые изучили информацию более чем о 126 тысячах человек, у которых не было зафиксировано каких-либо хронических заболеваний. Участники эксперимента каждые несколько лет заполняли анкету, в которой писали, как часто они употребляют в пищу орехи.
С помощью подобного анализа стало известно, что около 30 граммов орехов в день помогают в борьбе с лишним весом. Так, ученые советуют употреблять этот продукт вместе красного масса, чипсов и других вредных продуктов.
Кроме того, орехи благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, уменьшая риск развития заболеваний.
