Группа ученых из Стэндфордского Университета рассказала, что многие гении привыкли ходить, прежде чем решать сложные проблемы. Альберт Эйнштейн, Стив Джобс и многие другие талантливые ученые и изобретатели следовали и следуют этой технике, так как прогулка помогает работать над своими проблемами намного легче.
Исследователи отмечают, что прогулка играет довольно важную роль в жизни человека. Если вы имеете творческие, социальные или другие проблемы, то ходьба наверняка поможет решить сложную ситуацию намного легче.
Для исследования ученые оценивали креативность и творчество участников, анализируя их дивергентное мышление, то есть их способность находить творческий подход и тд. Результат показал, что прогулка увеличила вдохновение участников. Те, кто ходил пешком, увеличили свое творческое мышление на 60%.
Специалисты добавляют, что прогулка поможет открыть поток идей. Множество исследований показало, что ходьба или даже физические упражнения снимают стресс, обостряют память и помогают сконцентрироваться. А кардио-тренировки наоборот, приводят к утомлению, поэтому они не рекомендуются в качестве повседневной деятельности.
Исследования опубликованы в журналах Science.news, PsychologyToday.com и NCBI.NLM.NIH.gov.
