33-летняя гимнастка показала комплекс упражнений, который проверен годами.
Ляйсан Утяшева и Павел Воля сейчас находятся на Тенерифе. Телеведущая даже в отпуске ежедневно занимается спортом. Она поделилась с подписчиками своим любимым комплексом, который сделал ее ягодицы упругими и подтянутыми. Таким образом звезда готовится к лету.
«Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами.
Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз.
Это тяжело, но результативно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею», — подписала ролик звезда
View this post on Instagram
Ну что позанимаемся? Плавно и без резких движений подготовимся к лету? Вот памятка из трёх упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами 🙊 Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз. В 1-ом и 2-ом упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза) В 3-ем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело но, результативно оно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею. Поехали 💪🏻 #зарядкасляйсан
Ранее Ляйсан опубликовала несколько отпускных снимков. На одном из кадров гимнастка позировала с мужем в весьма неординароном образе. В этот день она надела шелковый комбинезон с изображением цепей и золотистых узоров и шлепанцы Louis Vuitton, дополнив look солнцезащитными очками.
Ляйсан Утяшева и Павел Воля поженились в 2012 году. У пары двое детей — сын Роберт и дочь София. Ляйсан родила их в США.
