Специалисты рассказали о лучшей диете для летнего периода, которая позволит избавиться от лишнего жира. Она носит название «светофор». Об этом сообщают «Актуальные Новости».
Диетологи подчеркивают, что плюсами данной диеты являются ее эффективность, а также безвредность для организма. Отмечается, что ее лучше не пробовать тем, кто страдает от болезней ЖКТ.
Придерживаясь «светофора» можно потерять до 6 кг, если совмещать ее с физическими нагрузками. При соблюдении диеты необходимо чередовать овощи и фрукты, имеющие зеленый, красный и желтые оттенки, как сигналы светофора. Например, в какой-то день употреблять только красные продукты (клубнику, помидоры, малину), в другой – только зеленые (горошек, шпинат, киви).
Ранее специалисты рассказали, как жевательная резинка помогает похудеть.
