Делай как я: Эшли Грэм поделилась эффективной тренировкой для укрепления ягодиц

Мы благодарны Instagram за то, что он не только дает возможность «видеться» с кумирами чаще, но и позволяет подсмотреть, как они ухаживают за собой, и какие тренировки предпочитают. К примеру, модель plus-size Эшли Грэм регулярно занимается спортом и обожает показывать фолловерам, какие упражнения она выполняет.

Публикация от A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) 1 Май 2018 в 10:07 PDT

На днях модель испробовала на себе новый тренажер, который укрепляет мышцы ягодиц, квадрицепс и бицепс бедра. «Не знаю, как называется эта машина, но уверена, что промокла до костей!» — подписала видео Эшли.

Публикация от A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) 3 Май 2018 в 4:33 PDT

Напомним, с 2010 года модель замужем за Джастином Эрвином, видеооператором. При росте 175 см Грэм весит 91 килограмм и заслуженно считает себя красивой женщиной. Она хочет, чтобы каждая девушка любила себя такой, какая она есть. Эшли пытается доказать, что нет ничего страшного в целлюлите и растяжках. Она снимается в рекламе кружевного белья, обожает купальники и зажигательные танцы на пляже.

Публикация от A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) 3 Май 2018 в 9:00 PDT

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Африка и РФ налаживают парламентские связи: Володин встретится с дипломатами континента