36-летняя Сати Казанова всегда идеально выглядит. Артистка много внимания уделяет уходу за собой. Певица решила поделиться с поклонниками некоторыми секретами своего питания.
Сати заявила, что во главе угла лежит режим. Она отметила, что важно соблюдать часы питания и сна. На завтрак певица советует есть белки и овощи. Кофе и коровье молоко в утренний прием пищи Казанова назвала «роковой ошибкой».
instagram.com/satikazanova
«Обед тоже должен быть насыщенным: белки, длинные углеводы (гречка, бурый рис, киноа и прочие зерновые и бобовые тоже), корнеплод, салаты качественные (без помидор+огурец)» — продолжила звезда.
instagram.com/satikazanova
Ужинать певица советует как минимум за четыре часа до сна. Ужин должен быть ранним и без зерновых и бобовых, иначе организм не успеет усвоить пищу. «Сахар вреден в чистом виде, и когда он каждый день. Это прямой путь к кандидозу, диабету и многим недугам», — считает Сати.
instagram.com/satikazanova
Сахар она заменяет на свежие фрукты, запеченный батат, тыкву, курагу и финики. «Чем раньше мы исключим сладкое, тем дольше молоды мы будем!» — резюмировала Сати Казанова.
Недавно певица призвала девушек перестать вкачивать «инородные тела» ради красоты.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?
Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia
ПОДПИСАТЬСЯ
Я соглашаюсь с правилами сайта
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
