Сейчас современный мир диктует свои правила на параметры человека. Красивыми принято считать людей, которые обладают стройной фигурой. Согласитесь, не всем идёт худоба. Прекрасная актриса Ирина Пегова была идеалом некрасовского образа русской женщины.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Актриса отличалась от своих коллег пышными формами, которые делали её уникальной. Однако, сейчас она решила сбросить несколько килограммов веса, чтобы быть стройной.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Актриса после развода решила изменить свою жизнь и в первую очередь занялась своим внешним видом. Сначала она стала участницей проекта журнала Starhit “Худеют вместе”. Позже она обратилась за помощью к высокоспециализированным диетологам, которые составляли ей программу питания. Стоит отметить, что Ирина и с пышными формами всегда была обворожительной красоткой.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

«Каждое утро дома начинается с активной ходьбы на беговой дорожке, – поделилась Пегова. – В еде продолжаю себя сдерживать: с утра ем отруби с киви, затем перекусываю яблоком, обедаю вареной брокколи».

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Актриса за неделю похудела на килограмм. Однако, её диетолога не устроили результаты диеты.
«Сейчас я назначил ей новую диету: овощной суп в середине дня и кусок мяса вечером».

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Ирина очень медленно худела, а вес возвращался молниеносно. Спустя несколько месяцев Пегова всё-таки нашла идеальные рекомендации, которые подходили для её организма. Предлагаем ознакомиться с некоторыми советами.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Порция еды должна быть не больше размера вашего кулака. Ирина выкладывала еду на большую тарелку, чтобы видеть размер пищи.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Ешьте медленно. Как правило, обед должен составлять час. Когда человек ест медленно, его организм быстрее насыщается пищей.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Больше пейте воды. Ирина выпивает в день до 4-х литров. Ложное чувство голода можно устранить с помощью стакана чистой воды.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

Не пейте чай и кофе. Так как во время чаепития мы съедаем множество различных сладостей.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Отдых как искусство: погружение в мир комфорта с креслом Eureka

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

На завтрак Пегова всегда отдаёт предпочтение фруктам. В обед актриса ест салаты из овощей. Идеальный ужин из мяса, так как в нём очень много белков.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…

На самом деле, ничего сложного нет в соблюдении простых правил. А если заниматься физическими упражнениями, то результат не заставит долго ждать.

Практически сразу же после того, как развелась, Ирина Пегова обратилась к диатологам…