Многие диеты включают список продуктов, стоимость которых зачастую превышает ожидания и сильно «бьет по карману».
Найти хорошего диетолога также непросто, как и подобрать правильную диету: многие люди сталкиваются с проблемой, что новая система питания, составленная специалистом, им попросту не подходит, а расходы на новый рацион быстро расходуют запланированный бюджет. Тем не менее, ученым удалось найти самую оптимальную диету, которая поможет не только сэкономить средства, но и позволит похудеть быстро и надолго. Информацию приводит издание PlanetToday.
Весь секрет кроется в том, чтобы найти правильного диетолога, строго выполнять его предписания и ни в коем случае не употреблять фастфуд, который может негативно сказаться на достигнутых результатах. По мнению ученых из австралийского Университета Дикина, правильное здоровое питание является менее затратным чем то, что включает множество жирных продуктов и канцерогенов. Убеждение многих людей о том, что фастфуд стоит дешевле здоровой пищи – ошибочно. При правильном изучении вопроса выясняется, что здоровая еда стоит меньших денег и помогает сбрасывать лишние килограммы намного быстрее.
Отмечается, что участие в исследовании принимали фокус-группы, составленные из граждан США, страдающих ожирением. Людей переводили на диету, включавшую блюда из свежей рыбы, овощей, орехов, бобовых, оливкового масла и зерновых, в результате чего люди быстро теряли в весе и поправляли свое здоровье. Кроме того, употребление только этих продуктов стоило дешевле, чем посещение заведений быстрого питания.
