Американские специалисты в ходе долгих экспериментов наконец разгадали принцип работы тренировок.
Проведенные опыты на крысах показали, что после часа бега у грызунов снижается аппетит на семь часов, а после длительной нагрузки эффект сохраняется до двух дней.
Такой механизм говорит о том, что в этом время идет самая активная фаза потери веса. Ученые давно выяснили, что определенные нейронные связки мозга человека и крысы почти идентичны. Исходя из этого ученые сделали вывод, что у людей, которые регулярно подвергают себя физическим нагрузкам, эффект сохраняется на протяжении двух дней. Например, если человек тренировался в пятницу, то во время выходных продолжается потеря веса.
На основе новых данных ученые установили, что максимальный эффект от тренировок можно получить лишь при регулярных нагрузках.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
