Ученые Университета МакМастер в Онтарио после проведения наблюдений отметили пользу ежедневных 20-секундных упражнений.
Об этом сообщает «Актуальные новости». Как стало известно, ученые Университета МакМастер в Онтарио после проведения наблюдений отметили пользу ежедневных 20-секундных упражнений. Оказалось, что небольшая активность приносит большую пользу организму. Человек сможет укрепить здоровье, практически не затратив на это усилий.
Оказалось, что для того, чтобы иметь хорошую форму, не обязательно проводить часы в спортзале. Эксперты изучили особенности коротких занятий. В рамках эксперимента ученые проанализировали 12 участников, которые вели сидячий образ жизни.
Спустя несколько недель у добровольцев снижаются риски болезней и смертности.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
