Представители сильного пола в погоне за идеальным телом должны быть готовы к непростой гамме занятий.
Ученые выяснили, какие физические упражнения даются мужчинам наиболее тяжело.
В ходе проведенных исследований выяснилось, что наиболее трудоемким процессом для них является рычаг на шаге – это упражнение призвано укрепить сухожилия и устранить мышечный дисбаланс.
«Серебро» рейтинга занял присед со штангой. Данное упражнение является весьма важным в жизни любителя спорта, так как без должного уровня нагрузки ноги спортсмена оказываются неготовыми к росту мышечной массы туловища.
«Бронзу» получила планка на весу. Это упражнение дается с идеальной чистотой исполнения очень немногим.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
