Женщины старше 35-ти лет, вы должны узнать правду о льняном семени

Лён — это древнее волокнистое растение, которое давно используется людьми в лечебных целях.
Льняные семена содержат в себе множество полезных элементов и микроэлементов. Например, в семени льна содержится марганец, жир, омега-3, витамин B1, диетическое волокно, а также нерастворимые и растворимые типы волокон, такие как лигнаны (гормоноподобные вещества), которые имеют мощные антиоксидантные свойства.
Эти полезные вещества помогут снизить риск возникновения таких болезней, как рак, диабет, инсульт и сердечные заболевания.

Более 1800 записей изучено из различных научных источников, связанных с эффектами льняного семени и раком молочной железы. По словам Келли К. Фитцпатрика, директора по вопросам здравоохранения и питания, недавние исследования показывают, что льняное семя работает как профилактическая мера против рака толстой кишки, и рака предстательной и молочной железы.
Лен показывает антипролиферативные эффекты в женских тканях молочной железы с риском развития рака, и может защитить от болезни. Риск смертности также может быть снижена среди людей, живущих с раком молочной железы.

1. Симптомы менопаузы

Согласно исследованиям, уменьшало интенсивность и частоту приливов во время менопаузы использование двух столовых ложек молотого семени льна. Женщины испытали разницу после приема льняного семени в течение недели и получили положительный результат в течение двух недель!

2. Сердечно-сосудистые заболевания

Омега-3 жиры помогают сердечно-сосудистой системе. Они регулируют сердцебиение и понижают кровяное давление, а также могут быть полезны для лечения аритмии и сердечной недостаточности. Лигнаны уменьшают накопление атеросклеротической бляшки на семьдесят пять процентов. Регулярное использование льняного семени помогает снизить уровень холестерина. Исследование показало заметное снижение уровня ЛПНП после того, как женщины ежедневно употребляли четыре столовые ложки льняного семени.

3. Воспаления

Уменьшить связанное с астмой и болезнью Паркинсона воспаления помогут жиры омега 3 в льняном семени, которые будут блокировать вредоносные воспалительные выделения.

4. Диабет

Помогает улучшить уровень сахара в крови регулярное употребление лигнанов в семени льна.

Для общего здоровья рекомендуется каждый день употреблять одну или две столовые ложки сухого семени льна.