Что вы предпочитаете на завтрак? Тосты, быстрые завтраки или бутерброды? А между прочим, диетологи утверждают, что завтрак – важнейший прием пищи, и именно он должен быть сытным и полноценным. Знакомая с детства поговорка — «Завтрак съешь сам, обедом угости друга, а ужин отдай врагу» — теперь зазвучала совсем по-другому.
Если вы решили начать вести правильный образ жизни, то попробуйте приготовить себе на завтрак мини-киш в хлебе. Вкус этого угощения Вас безусловно порадует, а уж какую пользу он принесет Вашему организму!
Приступаем к приготовлению.
Нужно (1 порция):
Готовим:
- Срезаем верхнюю часть бейгла и вынимаем мякоть так, чтобы края остались целыми.
- Смешиваем все остальные ингредиенты и заполняем бейгл смесью.
- Запекаем 15 минут при 160 °C.
Готово! Проще просто не бывает. Приятного аппетита!
