Порой нестерпимо хочется изменить что-то в своей жизни, но вот что? Начните с малого – поменяйте свои привычки, и ваш мир измениться к лучшему.
Попробуйте не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. Утром вы почувствуете бодрость, просыпаться станет в два раза легче! А новый день будет очень динамичным и легким.
Попробуйте не добавлять в пищу две приправы: соль и перец. Это хороший способ контроля веса, несоленую и неперченую пищу хочется есть в гораздо меньших количествах. Вас больше не будут беспокоить отеки, и даже вес станет меньше.
Попробуйте не пить лимонады и другие газированные напитки. Этот опыт научит чувствовать вкусы острее, вам захочется пить простую воду — а это куда полезней.
Попробуйте не пить кофе и чай в течение двух недель. Часто тревожность и беспокойство — результат действий кофеина и тиамина, содержащегося в чае. Чай можно заменить полезными травами.
Попробуйте, прощаясь с человеком перестать говорить «Ну давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуйте неделю ходить и сидеть с прямой спиной. Вас перестанет беспокоить боль в спине и улучшится настроение.
Попробуйте мысленно примиряться с обидевшими тебя людьми. Удивительно, насколько улучшатся ваши отношения!
Попробуйте за час-два до сна выключать телевизор и компьютер. Яркие сны вам обеспечены.
Попробуйте две недели говорить по телефону только по делу, и окажется, что в сутках 36 часов.
Попробуйте каждый раз, когда хочешь сделать что-то хорошее, делать это сразу же. Сколько времени, ранее бездумно тратящегося на раздумия, будет сэкономлено!
Попробуйте улыбаться каждый раз, когда хочется улыбнуться незнакомому человеку.
Попробуйте полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и вы услышите в себе долгожданную тишину. Единение с природой — лучший отдых.
