Хочешь быть красивой и стройной – похудей. Сбрось 5, 10, 15 килограммов и ты обретешь новую фигуру. Эту аксиому, кажется, невозможно опровергнуть. И все-таки она работает не всегда. Например, бывало ли у вас такое, что, достигнув желаемого веса, вы остались не удовлетворенными фигурой? Это говорит лишь о том, что работали вы в неверном направлении.
Фитнес-блоггер Ариэла Мендельсон на своем примере показала, что вес значения не имеет. Она тоже работала над своим телом, но все ее трансформации происходили в пределах 57 кг. Тем не менее они впечатляют.
Мой прогресс не шел по восходящей линии, и уж точно это случилось не за одну ночь. Этот коллаж – наглядная иллюстрация двух последних лет. Для кого-то нормальным будет тело со снимка посередине или даже слева, но я гораздо лучше себя чувствую (физически и главное – МОРАЛЬНО), будучи такой, как справа.
Не пытайтесь сразу достичь какого-то эффекта. Я призываю каждого сначала дать себе время понять, что вам подходит, поэкспериментировать с нагрузками и питанием, чтобы выработать стратегию, которая будет работать ИМЕННО НА ВАС. Ломать себя кратковременными диетами и интенсивами – неблагодарное дело. Гораздо лучше для организма и для вас – работать на перспективу, настроиться на долгосрочный результат.
Оказывается, секрет стройной фигуры не в потерянной массе (вернее, не только в ней), а в мышцах. И не надо отказываться от еды, чтобы хорошо выглядеть. Вот два главных посыла, которые Ариэла попыталась донести до своей аудитории.
Ну что тут скажешь? Впечатляет. И по-настоящему мотивирует. Так что все инструменты у вас в руках, а все стереотипы – в голове. И теперь мы уверены, вы знаете, что с этим делать!
theblondefiless / Instagram
Девушка, которая рушит все фитнес-стереотипы: она весит 130 кг, но ее гибкости позавидует любая стройняшка
Фитнес-блогер наглядно показала, почему нельзя верить “идеальным” фото из соцсетей
