Содержание
Когда вы просыпаетесь утром, что первым делом приходит на ум?
Возможно, вы думаете о работе, которую вам предстоит выполнить, или о электронных письмах, на которые вам давно пора ответить, о стопке документов на рабочем столе, которую вам нужно разобрать или о домашних делах, которые вы все еще не сделали.
littlejoys.ru
А может быть, вы думаете обо всех тех вещах, которые делают вас счастливой? О том, как вы поцелуете дочь или сына перед тем как провести их до школы, о том, как вы обнимете супруга, когда вернетесь домой с работы, или о том, что, даже несмотря на то, что у вас есть не все, о чем вы мечтаете, вы все равно счастливы?
Альберт Эйнштейн часто говорил: “, которое делаем, верим, что в или враждебном ”.
Каков ваш мир? Дружелюбный или враждебный? Решать только вам. Но помните, что от этого решения будет зависеть целый ваш день. Да что там, вся ваша жизнь! Проснувшись, просто спросите себя, живу ли я в хорошем или плохом мире?
Выбирая первый вариант, вы становитесь более терпимым и менее раздражительным. Вместо того, чтобы что-то ожидать и возмущаться, вы просто принимаете окружающую действительность такой, какая она есть.
Чей-то автомобиль подрезает вас на дороге? Ну что ж, по крайней мере, вы избежали аварии. Какой-то турист плетется перед вами вразвалочку по улице? Насладитесь этим временем и посмотрите на свой город его глазами, вместо того, чтобы гневаться на зеваку.
malinkablog.ru
Как только вы научитесь с самого начала воспринимать вещи в позитивном ключе, вы начнете испытывать больше позитивных эмоций.
Так же, как всего одна негативная вещь может испортить ваше настроение на целый день, всего одна положительная мысль может настроить вас на волну счастья, радости и доброты.
Кстати, недавно ученые доказали, что позитивное мышление положительно сказывается на здоровье. Оно уменьшает риск депрессии, беспокойства и даже укрепляет иммунитет! Давно доказано, что оптимисты живут дольше, так как им легче удается справляться со стрессом.
Вот еще несколько советов, которые помогут вам выработать привычку быть счастливым!
1. Не ожидайте. Многие люди считают, что позитивное мышление — это некий самообман, основанный исключительно на положительных аффирмациях. Действительно, программируя себя на ожидание какого-то радостного момента, мы становимся слишком подвержены разочарованию. Поэтому секрет оптимистичного отношения к жизни в том, чтобы ничего не ожидать, а принимать все происходящее таким, какое оно есть.
2. Не оценивайте. Наслаждайтесь моментом, не оценивайте окружающий вас мир и находите прекрасное в каждом дне.
3. Благодарите. Скажите “спасибо” окружающим вас людям, ситуациям, из которых вы вынесли урок, судьбе — за вашу жизнь, здоровье, достаток и так далее.
4. Проводите больше времени со счастливыми и оптимистичными людьми. Веселье, как и тоска, действительно заразительны!
Просто попробуйте следовать этим советам и вы заметите, как преображается ваша жизнь. Все потому, что счастье — это полезная привычка. Такая же, как привычка чистить зубы или делать зарядку.
А что вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими рецептами счастья в комментариях!
13 причин, почему умные люди редко бывают счастливыми
Как стать счастливым: 10 простых методов, доказанных наукой
