Специалисты из Цукубского университета, который расположен в Японии, утверждают, что отказ от завтрака может нанести серьёзный ущерб здоровью.
Учёные поясняют, что отсутствие утренней трапезы не только существенно сокращает объём получаемой организмом энергии в течение всего дня, но и повышает уровень глюкозы в крови. Это может быть опасно для некоторых людей, а также привести к заболеваниям.
Кроме того, под угрозу от такой диеты попадают сердце и сосуды, передаёт Planet-Today. При отсутствии запаса энергии с утра в организме начинаются скачки артериального давления, что очень опасно для пожилых людей.
В качестве завтрака учёные рекомендуют употреблять фрукты, орехи, каши и другие энергоёмкие продукты. Для более сбалансированного питания специалисты советуют обращаться к диетологам, которые помогут составить наиболее оптимальный рацион именно для вашего организма.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
