Чтобы избежать обострения симптомов тревожности или появления панических атак, медики рекомендуют увеличить потребление белка, сократить в рационе количество углеводов и сахара, а также исключить алкоголь и кофеин.
Помимо этого, учёные также рассказали о том, какие именно продукты пагубно влияют на центральную нервную систему человека, а также могут вызвать неприятные симптомы в виде приступа паники или тревоги.
Согласно результатам предоставленных исследований, у некоторых людей, не имеющих каких-либо проблем с состоянием психического здоровья, может появиться чувство нервозности из-за систематического употребления кофеиносодержащих напитков.
Специалисты утверждают, что из-за приёма подобных продуктов питания в крови повышается уровень кортизола, адреналина и норадреналина.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
