Специалисты рассказали, что завтрак на самом деле может не быть самым главным и полезным приемом пищи. Они считают, что не всегда стоит употреблять сытные блюда утром.
Ученые из Ассоциации британских диетологов сообщили, что около трети англичан каждое утро употребляют на завтрак бекон и другую жирную пищу. Также они отметили, что большой популярностью пользуются различные быстрые углеводы: хлопья, сладости и так далее. В таких завтраках большое количество калорий, которые дают заряд энергии на весь день. При этом ученые установили, что такая тенденция полезна далеко не всегда.
В издании «OaNews» рассказали, что ночью организм использует большое количество энергии и других ресурсов, чтобы восстановить активность, потраченную в течение дня. Утром запасы нужно пополнять, а из-за перегруженности пищеварительной системы слишком жирной пищей, это сделать крайне тяжело. Поэтому процесс метаболизма запускается не сразу, а через несколько часов. Так что на завтрак лучше не употреблять слишком тяжелую пищу.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
