Специалисты считают, что нервные клетки восстанавливаются, и происходит это через 30-40 минут после начала бега. Вместе с этим после начала кардиотренировки появляется легкость и свобода. Об этом сообщают Vistanews.ru.
Исследования, которые проводились в течение 30 лет, показали, что нейроны способны появляться во время всей жизни человека. При этом единственным способом это сделать является бег или продолжительная аэробная тренировка.
Научные работники сообщили, что у тех, кто регулярно занимается фитнесом или бегом, после 30-40 минут интенсивной нагрузки повышается активность в лобной доле мозга – той части мозга, которая имеет название «исполнительная власть» и отвечает за способность стратегически мыслить , планировать и фокусировать внимание.
