Австралийский ученый из Кертинского Университета объяснил, как нужно начинать выполнять свои обещания, данные в новогоднюю ночь.
Он отметил, что намеченные цели не имеют четко оговоренных рамок, у них нет конца. Например, человек не хочет уделять своей семье больше времени или заниматься спортом всего один месяц. По этой причине следует идти на хитрость, превращая эти цели в часть своей жизни, пишет Planet Today.
В первую очередь, нужно внести конкретику в эти обещания. В частности, следует для себя определить, какие упражнения нужно выполнять в спортивном зале, или, как проводить время с родными.
Также необходимо определить, в каком месте планы будут притворяться в жизнь. Не лишним будет установить напоминание. Если имеются определенные трудности со временем, то лучше будет уменьшить количество занятий спортом и звонков родным, чем полностью отказаться от них.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
