Оказалось, что ограничения в пище могут навредить и здоровью и психике.
Группа ученых из США рассказала о вреде диет. Об этом пишут профильные СМИ. В частности, специалисты заявили, что строгие ограничения пищи при приеме могут навредить как физическому самочувствию, так и психическому состоянию. По словам экспертов, при соблюдении диеты из рациона исключаются важнейшие для человеческого организма микроэлементы и витамины. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, достаточно увеличить физические нагрузки и чаще употреблять овощи и фрукты. Таким способом похудеть можно намного быстрее, чем при ограниченном приеме пищи.
Ученые подчеркнули, что диеты могут навредить психическому состоянию человека. Они отметили, что лучше есть любые продукты, в том числе и жирное и мучное, но при этом прислушиваться к своему организму. Это позволит дольше продлить молодость и здоровье, чем постоянные посещения врачей в попытках избавиться от лишних килограммов.
Напомним, ранее сообщалось о группе ученых из США, которая провела исследование и узнала о пользе орехов при зачатии ребенка.
