Об этом в своем исследовании написали ученые из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы.
Для того, чтобы вес всегда был в норме, необходимо питаться правильно. В рационе должны присутствовать продукты, которые содержат мало сахара или очищенные злаки.
Если придерживаться простых правил, то можно снизить риск развития хронических заболеваний.
Они также опровергли мнение, что необходимо придерживаться универсального соотношения жиров к углеводам.
Ученые считают, что необходимо больше уделять внимания именно качественному питанию. Поэтому насыщенные жиры лучше заменять ненасыщенными, а также добавлять в свой рацион цельные злаки и овощи.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
