Группа исследователей из Великобритании провела интересный эксперимент, который в итоге поможет людям просыпаться с удовольствием и улыбкой. Информацию предоставило агентство Planet Today. Чтобы подниматься не через силу, следует отнимать от времени всего двадцать минут, считают ученые.
Свободные полчаса можно потратить на велопрогулку до работы, что поможет сохранить бодрость духа. Если у вас нет «железного коня», то специалисты советуют насладиться пешей прогулкой. Благодаря свежему воздуху и пейзажам, человек и отдохнет, и настроится на рабочий лад. Кроме того, этот метод полезен для здоровья, как и любая другая физическая активность на свежем воздухе.
Врачи считают, что занятие спортом с утра помогает восстановить сердечно-сосудистую систему, что позволит защитить организм от возможных болезней и патологий. В результате получается, что двадцать минут, которые человек «не доспит», положительно скажутся на его продолжительности жизни и работе, что не может не радовать. Экономя на одном, можно получить выгоду в виде долгих лет жизни.
