Несмотря на то, что ученым до сих пор не удалось изобрести надежный метод лечения данного заболевания, было исследовано влияние фитнеса, в том числе и оживленных, активных прогулок на болезнь Альцгеймера.
По словам исследователей, частые оживленные прогулки способны помочь укрепить физическое состояние человека и способствовать замедлению потери памяти и наступления старческой деменции.
Стоит отметить, что болезнь Альцгеймера поразила более пяти миллионов жителей США и более 35 миллионов людей по всему миру. Ожидается, что за следующие 20 лет число не просто вырастет, а удвоится.
Впрочем, способ борьбы с этим заболеванием все же есть. Исследования показали, что пожилые люди, активно проводящие свой досуг, были менее подвержены потере памяти. При возрастающей физической нагрузке у человека увеличивается гиппокамп мозга, как свидетельствует сканирование. Именно гиппокамп наиболее тесно связан с функцией памяти.
Фото: pixabay.com-CC0 Public Domain
В эксперименте ученых приняли участие 70 мужчин и женщин с болезнью Альцгеймера на ранней стадии. Специалисты провели сканирование мозга, а затем разделили испытуемых на две группы.
Первая группа респондентов должна была каждый день заниматься ходьбой. С каждым днем им нужно было идти все дальше и все быстрее. В результате участникам нужно было оживленно проходить минимум 150 минут за неделю. В результате этого простого упражнения их память и выносливость значительно улучшилась.
Вторая группа выполняла легкие упражнения, не рассчитанные на увеличение выносливости.
Обе группы продолжали свои занятия в течение шести месяцев, после чего им повторно провели сканирование мозга, а также предложили пройти тест и решить несколько когнитивных задач. Нельзя сказать, что «ходокам» удалось сильно отдалить старческую деменцию. И все же развитие болезни замедлилось, что уже говорит о многом, подчеркивают ученые.
