Последние исследования подтвердили теорию о том, что питание тесно связано с психическим здоровьем человека.
Определенный рацион может выступить в качестве некой терапии при ряде психологических отклонений, уверены ученые.
Еда играет большую роль в профилактики шизофрении, синдрома дефицита внимания, гиперактивности и болезни Альцгеймера.
В ходе экспериментов, которые приводит издание Planet Today, две трети, кто не имел проблем с психикой, употребляли свежие фрукты или свежевыжитые соки. Тоже самое относится и к овощам. Нервные люди чаще всего ели чипсы, бургеры, сухарики, шоколад и другие «неполезные углеводы».
Чтобы быть в постоянно активном состоянии и не унывать, нужно есть больше сложных углеводов, минералов, жирных кислот, и пить не менее двух литров воды.
