Ученые посоветовали людям, которые не могут полноценно выспаться, открывать в спальне окно или двери. За счет этого воздух будет циркулировать. В свою очередь, качество сна улучшится, сообщает издание Daily Mail.
В научном эксперименте приняли участие 17 здоровых студентов. Они спали в различных условиях, при закрытых окнах и дверях, а также при открытых. В их подушках был установлен датчик движения.
В течение пяти дней в комнатах измерялся уровень CO2. После каждого сна участники исследования заполняли различные анкеты. Полученные результаты показали, что открытое окно было лучше для сокращения выбросов CO2, чем открытая дверь. Тем не менее, последний вариант может быть предпочтительней, если на улице очень много шума.
Предыдущие исследования, проведенные другой командой в Копенгагенской школе дизайна и технологии, показали аналогичные результаты. Так, по словам ученых, свежесть воздуха в спальне значительно улучшилась, когда уровень CO2 был ниже. На следующий день испытуемые начали сообщать о сонливости и неспособности концентрироваться.
Источник
