Ученые назвали самую вредную для сна позу

Она может нарушать дыхание.

Американские ученые из клиники Майо выяснили, какая поза во время сна наиболее вредна для человека.

Эксперты-сомнологи отмечают, что спать следует в правильном положении, при котором голова и шея должны свободно поворачиваться. Это очень важно для обеспечения хорошего дыхания, информирует портал Bustle, ссылаясь на исследование клиники.

Оказалось, что лежа на животе, человек на может дышать полной грудью, что весьма вредно для организма. Также медики обращают внимание на то, что в такой позе мышцы шеи затекают, оказывая негативное воздействие на сосуды.

Кроме того, сон на животе наносит вред здоровью спины. Ученые рекомендуют снижать нагрузку на позвоночник, для этого необходимо поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Ранее «Политэксперт» писал о стволовых клетках костей человека, которые были выявлены специалистами.

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Ученые: древнее кратерное озеро на Марсе было обитаемым