Ученые сообщили об основных причинах усталости при пробуждении. Об этом сообщает издание Oane.ws.
Причиной вялости специалисты называют аденозин, который содержится в крови и угнетает бодрость, внимательность, стимулируя сон. В результате человек просыпается в плохом настроении и не выспавшимся.
Второй причиной, по мнению ученых, стало отсутствие полноценного сна. Обычно хорошо выспаться не могут молодые пары с маленькими детьми.
Третьим пунктом значится поздний отход ко сну. Научные работники отмечают, что взрослому человеку нужно спать не менее восьми часов в сутки.
Следующая причина – недостаток сахара в крови. При этом его излишняя концентрация вызывает активность нейронов, которые отвечают за сон. По той же самой причине, отметили эксперты, после хорошего обеда многим хочется вздремнуть.
