Исследователи из Университета Сиднея провели крупное исследование и пришли к выводу, что тем людям, которые позже других ложатся спать, необходимо вставать также позже остальных. Об этом сообщает издание «Актуальные новости» со ссылкой на DailyMail.
Руководитель эксперимента Стефан Волк отметил, что биологические ритмы у всех людей работают немного по-разному. То же самое касается и продуктивности на рабочем месте, которая падает у людей «сов», если они просыпаются в тоже время, как и «жаворонки». Именно поэтому ученые призывают работодателей присматриваться к циркадным ритмам сотрудников, чтобы получить как можно более продуктивного работника.
Помимо этого исследователи выяснили, что в случае если человек работает в те часы, когда его организму необходимо спать, он получает не только плохое самочувствие, но и проблемы с координацией движений.
