Австралийские учёные из Университета Монаша поставили под сомнение полезность утреннего приёма пищи для сжигания калорий.
По словам специалистов, теория о важности завтрака для диеты строится на двух принципах. Первый связан с тем, что употребление еды с утра максимально оттягивает чувство голода в течение дня. Второй утверждает, что этот приём пищи «разгоняет» обмен веществ и способствует ускоренному сжиганию калорий.
Чтобы это проверить, учёные проанализировали порядка двух тысяч материалов специалистов, сообщает газета DAILY. Результаты исследования показали, что оба упомянутых принципа не подкреплены никакой научно-доказательной базой и строятся на наблюдениях.
Сосредоточившись на наиболее тщательных научных исследованиях, в которых принимали участие 1416 человек, учёные пришли к выводу, что влияние завтрака на вес не доказано. Возможно, что похудению каждого способствовали какие-то другие факторы. Например, просто ведение здорового образа жизни или строгая диета.
Более того, отмечается, что завтракавшие люди в среднем ежедневно получали больше калорий и весили также больше, чем те, кто пренебрегал утренней едой.
Ранее учёные из Японии утверждали, что отказ от завтрака может нанесли вред здоровью.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
