Американские ученые выяснили, что употребление грецких орехов способно положительно повлиять на лечение депрессивных расстройств.
Как сообщили сотрудники Калифорнийского университета, лучшим продуктом для борьбы с депрессией является грецкий орех.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 26 тысяч респондентов. Люди были разделены на группы по принципу любви к орехам и частоты их употребления.
Как сообщает «ФедералПресс», в результате эксперимента выяснилось, что те люди, которые ели в сутки хотя бы 24 грамма грецких орехов, реже сталкивались с депрессивными расстройствами, чем те, кто их не употреблял вообще.
Также специалисты обратили внимание на то, что данный вид орехов содержит α-линоленовую кислоту, занимающую важное место в метаболизме. Помимо этого, данный продукт препятствует процессу старения организма и способен улучшить когнитивные способности человека.
Также ранее ученые выяснили, что на развитие и протекание депрессии влияет состояние микрофлоры кишечника. Они узнали, что во время болезни меняется ее состав.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
