Американские ученые из мичиганского университета провели эксперимент и выяснили, что недосыпание негативно влияет на способность человека концентрироваться.
По сообщению «Дни 24», в эксперименте участвовали 240 человек. Ученые предложили волонтерам решить задачу в течение 22-х часов. Те люди, что успешно справились с заданием – отправлялись спать, остальные оставались бодрствовать всю ночь.
После пробуждения заснувших участников, всех собирали в лаборатории и проводили общий тест. Затем подводились итоги. Выяснилось, что выспавшиеся люди на 15% лучше ответили на вопросы, чем те, кто не спал. Таким образом, исследователи пришли к выводу, что отдых способствует повышению концентрации внимания.
Для предотвращения бессонницы эксперты советуют ложиться спать всегда в одно и то же время, не пользоваться перед сном гаджетами и избегать стресса.
Ранее «ПолитЭксперт» писал о том, что врачи, получившие благодарность от пациентов, лучше работают.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
